睡眠是衡量宝宝生产发育的一个重要的指标 ，宝宝怎样子才算是睡得好 ，是不是睡得越多越好呢 ？我们又如何判断宝宝是否拥有充足的睡眠呢 ？今天通过这篇文章来和大家分享，如何判断宝宝睡得好不好 。
想要判断宝宝的睡眠好不好 ，只需要从以下这五个方面来考量就可以了 。
第一 ，宝宝睡眠的总量 ，也就是宝宝一天要睡多少个小时 。
宝宝睡眠的总量指的是宝宝在一天里所有的睡眠时间的总和 ，刚出生的宝宝可能一天要睡到22小时以上 ，大部分的时间都在睡觉 ，随着宝宝你的月龄越来越大 ，睡眠的时间会逐渐的减少 。
下面是一个不同月龄宝宝的睡眠总量参考的表格 ，大家可以根据表格来看看自己的宝宝是否符合标准 。
第二，宝宝睡眠的结构 。
宝宝睡眠的结构指的是宝宝一天里所有睡眠时间里包括了白天多少时间和晚上多少时间 。
宝宝睡眠的结构也是非常重要的 ，例如 有些宝宝白天可能睡得非常多，但是晚上却睡得比较少 这样也认为是睡眠不好的情况 ，并不是单单的总量越多就越好哦 。
第三，宝宝睡眠是否有规律 。
宝宝睡眠是不是有规律，这也是衡量宝宝睡得好不好的重要指标 ，满月之后的宝宝睡眠会越来越有自己的规律 ，慢慢形成自己的生物钟。
有的宝宝今天晚上8 点睡，明天晚上11点睡 ，这样不规律的作息也是会影响宝宝的发育哦。家长应该有意识的培养宝宝每天规律的作息。
第四，宝宝醒来之后的状态怎么样 。
当宝宝拥有良好的睡眠之后醒来，他的心情应该是愉悦的，面带微笑的。相反如果宝宝的睡眠质量不好的话 那么他醒来会表现的比较烦躁不安 ，哭闹，容易发脾气等等 。
第五 ，宝宝的身体发育情况。
宝宝的身体发育情况包括身高、体重、头围，大运动发育，认知水平 ，智力发育情况等等。
当宝宝的这些体征发育的发育缓慢的时候 ，父母应该检查一下宝宝是否日常有一个良好的睡眠情况 ，良好的睡眠能够促进宝宝更好的发展 。
父母可以参考一下这五个指标 ，看看宝宝是否有一个良好的睡眠 ，如果没有的话， 要尽快帮宝宝调整过来哦 。
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