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【金奥力牌葡萄籽维e软胶囊的作用】尿酸高容易伤肾脏,3个生活习惯早改正,肾脏安静工作不“受伤”

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-10-09  来源:互联网  作者:admin  浏览次数:41
核心提示:肾是一个非常娇弱的器官,并且有关专家做过研究,现在因“高尿酸”导致肾脏衰竭的男性,越来越多。说起伤肾,很多人首先想到——烟酒,但其实并不是。酒中本身并不含有嘌呤,但是其成分中存在抑制尿酸排泄的物质,对

肾是一个非常娇弱的器官,并且有关专家做过研究,现在因“高尿酸”导致肾脏衰竭的男性,越来越多。说起伤肾,很多人首先想到——烟酒,但其实并不是。酒中本身并不含有嘌呤,但是其成分中存在抑制尿酸排泄的物质,对人体不利。

啤酒可能会导致促进酮体和乳酸的分泌量增多,继而引发尿酸迅速升高。香烟中含有的尼古丁及焦油成分居多,燃烧后进入体内可能会损伤一部分肾脏中的细胞,造成肾功能下降,对尿酸的排泄也会受到一定的影响。

这3个“举动”很伤肾,劝你快改正

1、常喝高汤

很多男性认为羊肉汤可以起到滋补肾脏的作用,甚至天天喝,但是,羊肉汤对于尿酸偏高的男性来说,却是一把伤肾的“利器”。

羊肉本来就属于高嘌呤食物,嘌呤可溶水,所以汤汁中含有的嘌呤会更高,导致尿酸升高。

2、熬夜

熬夜,不仅会伤害肝脏,也会伤害到肾脏。

偶尔熬夜没什么关系,但是经常熬夜,很容易引起内分泌紊乱,此时对嘌呤的代谢也会出现紊乱,导致尿酸的排泄出现异常,引起尿酸升高。

3、吃海鲜

海鲜是典型的高嘌呤食物,有关专家做过相关实验,每100g的海鲜中,嘌呤含量就可达到150-1000mg之多,然而还有很多尿酸高的人控制不住吃一些高嘌呤食物。

尿酸高,身体会出现哪些异常呢?

1、腰疼

俗话说“腰为肾之府”,腰部,是肾脏的位置所在处。且是唯一的代谢尿酸的场所。

若肾脏中堆积的尿酸过多,容易导致尿酸堆积,生成过多的尿酸盐结晶,造成腰部出现严重的疼痛感。

2、关节疼痛

关节出现疼痛受的现象,很多人会认为是天气凉,或是风湿病之类的。但是,尿酸升高也会导致关节出现疼痛的情况。

这是由于尿酸达到一定水平后,肾脏无法再将其代谢,便会生成尿酸盐结晶,此物质并不是静止不动,可能会析出一部分,若是析出的结晶游走到关节处,便会出现严重的疼痛感。

3、少尿、无尿

出现尿液减少、甚至尿不出来的情况,可能是尿酸值已经“严重爆表”了。

肾脏受损,则代谢尿酸的过程就会出现障碍,若是肾脏堆积的尿酸盐结晶过多,很容易堵塞肾小球,甚至堵塞尿路,导致尿液减少,甚至尿不出来。严重时,尿液还会出现发红,像洗肉水一样的颜色。

保护肾脏,要做好两件事

1、多运动

常运动,对于尿酸的排出有很大的帮助,因为在运动的时候,人体的各个器官都处在一个高速率的工作状态下,此时新陈代谢速度相对来说也会增快,可在很大程度上减少肾脏的压力。

但是痛风患者要注意,不要过量运动,过量运动很容易增加肾脏的负担,做一些低强度、轻缓的运动就可以了,比如说:慢跑、伸展运动等,需要长期坚持。

2、多喝水

水,固有尿酸“稀释剂”之称,常饮水,对于尿酸的排泄很有帮助。建议高尿酸患者,常喝云台冰菊茶。

云台冰菊,产自有名的古怀庆府,属怀菊亚种,其含有的养肾、降尿酸成分很丰富,如:菊甙、类黄酮、胆碱等,被称作“菊花贵族”,经常用作稳定尿酸。

专家研究表明:想要尿酸更快的稳定下来,需要常常补充胆碱、菊甙这两种物质,除抑制内源性尿酸的生成外,还具有预防尿酸盐结晶外流的作用,起到辅助降低尿酸、促进尿酸盐结晶溶解的效果。

类黄酮可在很大程度上预防高尿酸的并发症,例如:关节疼痛、身体浮肿等,降低肾脏压力,保护肾脏健康。

尿酸高的人,建议睡前喝一杯。

小知识:吃肉先焯水

一般来说,肉类中,特别是动物内脏,含有的嘌呤很高。

如果实在忍不住想要吃肉,教大家一个“小秘方”——可以在食用前用开水将肉煮一下,能够减少部分嘌呤。

参考文献:男性尿酸升高对肾脏的损害.冯志明;2014(7).9;

 
 
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