深夜，一辆救护车呼啸而过，刺耳的鸣笛声划破了夜晚的宁静，车内一名男子满脸是汗，大声的咆哮：“我腿好疼啊，快要坚持不住了，快救救我”。

医生不断安抚病人，一旁的家属表情无奈，告诉医生说：“我父亲是痛风犯了，之前就告诉他要少喝酒、少吃海鲜和羊肉汤，可他就是不听”。

救护车停在医院门口，医生迅速将男子推向抢救室，一查，发现肾脏已经出现了衰竭的迹象，虽说手术保住一条命，今后会给家人带来极大的负担，需要长期透析。

原来，老刘今年56岁，在两年前查出患有高尿酸症，但不听医生劝阻，从不忌口，平时痛风犯了就吃点止痛药，这次止痛药不起效果，并且尿不出来，才来到医院。

医生听后哀叹：一把年纪，怎么能天天吃海鲜、喝啤酒，如此放纵！

要知道，痛风犯起来是很要命的，老刘明知道自己患有高尿酸，平时还是喝啤酒、吃海鲜、早上时不时喝个羊肉汤。

高尿酸患者平时一定要忌口以下3种食物

食物1：羊肉汤

羊肉汤其中含有的嘌呤非常高，因为羊肉本身就属于高嘌呤食物，而嘌呤这种物质很容易溶于水，经过高温煮之后，汤汁中的嘌呤含量极高。

若经常摄入，嘌呤进入体内后便会变成尿酸，沉积在肾脏中，极容易导致肾脏受损。

食物2：海鲜

说起海鲜，相信高尿酸患者都熟知，是典型的高嘌呤食物，可以称之为“嘌呤大王”，特别是带壳的海鲜。

虽说海鲜蛋白质、营养很高，但是不适宜高尿酸患者食用，因为过多食用会生成较多的尿酸，增加肾脏负担，影响肾脏健康。

食物3：啤酒

“海鲜就啤酒，痛风跟着走”，这成为了高尿酸患者中的一句“顺口溜”，海鲜属于高嘌呤食物，但其实啤酒并不属于。

啤酒中含有的物质对尿酸的排泄具有阻碍作用，并且还会促进乳酸和酮体这两种物质的分泌，导致尿酸排泄困难，诱发肾衰。

身体出现3个异常，别大意，或是肾衰来临信号

1、关节疼痛

老刘就是因为腿疼（膝盖处）难忍入院。

尿酸若在肾脏中堆积过多，很容易形成一些尿酸盐结晶，当堆积到一定量时，肾脏承受不住，会析出一部分，沉积在关节处，致使关节出现剧烈的疼痛感，疼起来甚至会感觉要人命。

2、排尿困难

尿酸过高，形成的尿酸盐结晶可能会堵塞肾小球及尿路，导致患者无法正常排尿，出现尿量减少，甚至是排不出尿的情况，十分影响日常生活。

3、身体浮肿

身体出现莫名其妙的水肿，且非常明显。

这或是由于尿酸过高，导致肾脏受损，我们体内多余的水分无法通过肾脏将其排出，堆积在体内，引起身体严重水肿。

预防尿酸升高，呵护肾脏健康，要做好2件事

1、多喝水

水是促进尿酸排出的“加速器”，并且可辅助降低尿酸浓度，若水中加点护肾、平稳尿酸的小食材——云台冰菊，效果更好。

现在河南的北部（焦作），古时的怀庆府，是产怀菊亚种（云台冰菊）的地方，其含有胆碱、菊甙、类黄酮等多种降酸、护肾成分，被称作“菊花贵族”。

相关研究结果显示：

胆碱、菊甙具有促进尿酸排泄的作用，可以经常补充，对降低内源性尿酸的生成也很有帮助，还可在很大程度上抑制尿酸盐结晶析出，溶解部分的尿酸盐晶体，将其代谢出肾脏外，辅助降尿酸。

类黄酮可帮助肾脏抵御一部分来自高尿酸的伤害，并且还可预防由于高尿酸引起的并发症，有效呵护肾脏健康。

尿酸高的人，建议早起、睡前各喝一杯，对尿酸有很好的稳定作用。

2、多运动

想要尿酸稳定不上升，或是稳稳降下来，那么运动一定不能停止。

坚持运动，对于尿酸的排出具有很好的辅助作用。

建议做一些有氧运动即可，切勿做过于激烈的运动。

骑自行车、慢走、打太极、广播体操、踢毽子等都是不错的选择。

提示：若出现痛风的情况，最好不要运动，以卧床休息为主，在平时身体允许的情况下适当运动即可，每次运动的时间大约保持在30分钟左右。