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【蜂胶胶囊的营养价值】生活中的这些危害肠道健康的行为,你正在做吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-12-04  来源:互联网  作者:admin  浏览次数:4
核心提示:现在垃圾成了大家嘴里最常见的词语,这个垃圾扔哪里,那个是属于什么垃圾,干垃圾?湿垃圾?这些问题困扰着大家,但是你们知道没,你们的肠胃垃圾更为重要为什么现在的人便秘你们严重,因为你体内的垃圾没有排出去,

现在垃圾成了大家嘴里最常见的词语,这个垃圾扔哪里,那个是属于什么垃圾,干垃圾?湿垃圾?这些问题困扰着大家,但是你们知道没,你们的肠胃垃圾更为重要

为什么现在的人便秘你们严重,因为你体内的垃圾没有排出去,从而导致你便秘了

那你知道吗?除了吃以外,这些行为也有可能导致我们便秘

1、久坐不动

长时间静坐,缺乏运动,对于肠道来说,十分不利,还有一方面就是久坐容易导致肠蠕动减弱,肠道代谢产物,易在肠内滞留,久而久之,损害肠道健康

另一方面,长期久坐,机体免疫力降低,可导致内脏调节神经功能降低,对胃肠道的调节失常,使肠壁蠕动减慢,危害肠道健康

久坐对于我们上班族来说特别不好,一直坐着特别容易导致我们消化不好,因为吃了饭就座,我们可以在吃完饭后多去走动走动

2、熬夜

现在的人不管男女老少在经历着失眠的困扰,但是你知道吗?熬夜对于我们身体危害是非常大的

肠道微生物群在一天当中会随时间而变化,睡眠不足、轮班工作和进食太晚等都会扰乱肠道菌群的日常活动,对我们可造成危害

如果我们晚上失眠可以适当地喝一杯热牛奶,帮助我们睡眠

3、压力过大

如果工作过于紧张繁忙,经常参加酒宴应酬,过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪,导致神经内分泌系统功能失调,肠道生理功能紊乱,使肠道内微生态环境失去平衡,进而造成肠道老化

所以我们要适当的正确的调整我们的状态,随时保持愉快的心情

 
 
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